Seks je zdrav dio veze. Ono formira intimnu vezu između vas i vašeg partnera i gradi povjerenje, iskrenost i poštovanje jedni prema drugima. Pokušavate li začiniti svoj seksualni život? Donošenje hrane u spavaću sobu može biti zabavna zabava i za vas i za vašeg partnera koji će razbuditi kihanje ...
Naravno, spavaća soba možda je najočitije mjesto za privatnost kada stvari postanu vruće i teške, ali većina parova može povremeno imati koristi od male promjene krajolika. Sljedeći put kad je vaš partner spreman na seks, pokušajte prenijeti stvari na sljedeću razinu posjetom drugom mjestu. Možeš...
Ne trebate biti licencirani masažni terapeut da biste svom muškarcu pružili senzualnu masažu. Ljudski dodir je jako podcijenjen. Možda ste čuli za 'snagu dodira' - koncept koji se istraživao iznova i iznova. Dodir je u osnovi način komunikacije - jezik - koji ...
Vitamin C poznat je po tome što pomaže vašem tijelu u borbi protiv prehlade. Ne može u potpunosti spriječiti prehladu, ali može pomoći umanjiti težinu simptoma i poboljšati se i brže. Ono što možda ne znate je da je i vitamin C važan kada je u pitanju rast i popravak tkiva kroz cijeli vaš ...
Ako vas zanima TRX, ali niste sigurni što biste mogli očekivati, neka vas instruktor fitnesa Jean Sherfick provede kroz prvih 10 vježbi koje ćete vidjeti u razredu. TRX ili cjelovita vježba otpornosti na tijelu pomoći će vam da radite na snazi, kardio putem plyometrije i istezanja. Možete izmijeniti ili unaprijediti poteze ...
Umorni ste čekati dodatnih 20 minuta da vaši suradnici završe s mikrovalnom pećnicom? Ili možda imate preko tri iste opcije smrznutog obroka koje ste naložili u svoj zamrzivač. Za zdrav i jednostavan ručak isprobajte jedan od ovih jednostavnih recepata za ručak, od kojih nijedan ne zahtijeva ponovno zagrijavanje! 1 ....
Odlazak na muškarca može biti poprilično nervozan i pomalo nespretan, pogotovo ako ne znate što radite. Srećom, naučiti dati sjajan oralni seks nešto je što može učiniti prekovremeno. Koristeći ovih 10 tehnika, možete se osjećati pouzdano u svojim vještinama i ostaviti svog muškarca slabim u ...
Ne samo da se mame moraju baviti ručkama za pakiranje svoje djece, već i ženama u pokretu treba hranjiv zalogaj da i sama nastavi ići dalje! Savršeno za bacanje u dječji ručak ili torbu, isprobajte sve ove brze i jednostavne grickalice (koje su i zdrave!) U kojima će svi uživati. Ti ...
Ako se trudite održati krvni tlak na normalnim razinama, možda ćete trebati paziti što jedete. Natrij igra veliku ulogu u visokom krvnom tlaku, zato pokušajte ostati podalje od prerađenih ili pakiranih namirnica, jer tamo vreba natrij. Ako imate visok krvni tlak, pridržite se ...
Jesti doručak u roku od 30 minuta od buđenja čini čuda za vaš metabolizam i mentalitet i zdrava je navika većine prikladnih žena. Ljudi koji imaju tendenciju da preskoče doručak nesumnjivo ispunjavaju tu prazninu s više podnevnih ugriza i ugriza i popuštanja kako bi zadovoljili muke gladi, na koje se često govori ...
Kad vam treba srednji dan prijepodneva ili jutarnji pick-me, a java nije vaš džabe, možda ćete potražiti da uzmete neko od mnogih energetskih pića koja se prekrivaju policama trgovina i hladnjacima benzinskih crpki. Svi se hvale trenutnom energijom, i suočimo se s tim, maminim napornim životom i stalnim trzajima u ...
Djed Božićnjak se vratio! Ovaj razigrani vilenjak pazi na dječake i djevojčice tijekom dana i svake večeri leti na sjeverni pol kako bi izvještavao Djeda Mraza koji je bio zločest i tko je bio simpatičan.Elf on the Police je zabavan i kreativan način da uzbudite cijelu obitelj za prazničnu sezonu, ...
Ručak može biti onaj neugodan obrok dana u kojem niste sigurni što jesti ili se bojite da ćete pojesti previše. Najjednostavnije je pripremiti se prije vremena kako biste točno znali koliko kalorija pojedete zajedno s ostalim važnim makronutrijentima poput bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Ako...
Protein je važan da biste bili puni i usredotočeni, stoga je neophodno imati dovoljno ručka. Ne želite više biti gladni prije kraja radnog dana! Ovi lagani, visoko proteinski ručkovi odlični su izbori za praćenje rada u uredu, izbjegavanje zalogaja i držanje punih I zdravih! 1. Začinjeno...
Svaka je to kuhara noćna mora: žonglirati s nekoliko lonaca i zdjelica na štednjaku s rokom večere za samo 20 minuta. Samo reci ne! Priprema obroka za obitelj ne mora biti gnjavaža. Ovi recepti s jednom masnoćom s niskim udjelom masti nude dobro zaobljene obroke koji se mogu napraviti prije vremena uz minimalno čišćenje ...
Ostati zdrav na poslu može biti prava borba. Cijeli dan sjedite sjedeći, trošite svu energiju noću jureći svoju djecu, a nakon što iz dana u dan robujete zdravim večerama, nemate vremena ni strpljenja da spakujete ručak. Kad se stanka zakuca narednog dana, završite ...
Snaking ponekad gleda na dolje kada pokušavate izgubiti kilograme, ali kad se radi na pravi način, snacking vam može pomoći da postignete svoje ciljeve za mršavljenje! To vam nastavlja metabolizam i žudnju do sljedećeg obroka. Međutim, jedenje pogrešne hrane za vrijeme užine moglo bi značajno ...
Ti si Super žena. Radna ste žena ili ostajete kod kuće mama, vodite bezbroj naloga, očistite tisuće igračaka, budite u formi i pokušajte nahraniti obitelj ukusnim i hranjivim obrocima. Između obaveza i odgoja djece, dnevno nema dovoljno sati. Srećom, pokupili smo neke ...
Zaokružili smo nekoliko naših najdražih recepata i stavili ih u GIF oblik, tako da sada možete vidjeti postupak naših remek djela! Pomičite se po donjim GIF-ima i pogledajte koliko daleko možete to učiniti bez zalijevanja usta i čizmica. Kopirajte Cat Chipotle Barbacoa zdjelu: Spremite se kalorija ...
Jesti zdravo ponekad može predstavljati izazov. Ne želite jesti previše, ali sigurno ne želite jesti previše! Općenito govoreći, vaša bi tri velika obroka trebala pasti između 250 i 350 kalorija koje se sastoje od prave kombinacije proteina, povrća, ugljikohidrata i zdravih ...