Kategorija: Način Života

30 Kućni teretani Must-Haves

Kućna teretana može biti blagoslov za zaposlenu mamu. Nema sati zatvaranja, nema čekanja da se koristi oprema i nema potrebe za sjedenjem za gledanje svoje djece. Nažalost, često može biti zbunjujuće znati koji su vam predmeti zaista potrebni u vašoj kućnoj teretani. Zbog toga smo zaokružili popis od 30 nevjerojatnih ...

30 obroka s niskim udjelom natrija

Izbacivanje natrija iz prehrane izvrstan je način da ostanete zdravi. Prema previše natrija u vašoj prehrani, prema Američkoj udruzi za srce, uzrokuje da vaše tijelo zadrži dodatnu vodu, što može opteretiti srce i krvne žile i povisiti krvni tlak, što dovodi do srčanih bolesti i moždanog udara. Do...

40 zdravih večera ispod 400 kalorija

Može biti teško brojati kalorije cijeli dan, a obeshrabrujuće je saznati da vam raniji obroci možda nisu ostavili mnogo prostora za pomicanje za večerom. Srećom, imamo 40 recepata koji će svima omogućiti ukusne, punjene obiteljske obroke ispod 400 kalorija po obroku! 1. Sirast...

40 recepata od nemasne govedine ispod 400 kalorija

Govedina je savršeno meso za posluživanje gladne obitelji! Doručak, ručak ili večera, ovaj izvor proteina možete dodati bilo kojem obroku, a da ga ne ubijete u kalorijskoj zoni. Evo omiljenih mesnatih jela Skinny mame, a sve pod 400 kalorija.1. Odrezak Fajita Pitas: Ova pita je punjena nježnom ...

5 dana obroka za deset minuta za zaposlene, zdrave žene

Bilo da ste iscrpljeni od dugog radnog dana, djeca vas svakodnevno trče u krugovima ili jednostavno nemate snage provesti sat vremena ili više u kuhinji, ponekad složeni obrok sa svim zvonima i zvižducima jednostavno se to neće dogoditi. Za ovakve dane možete isprobati ove ...

5 brzih ideja za doručak bez šećera

Kažu da je doručak najvažniji obrok dana, pa ako idete bez šećera ne želite kliznuti prije nego što izađete na vrata. Hrana na bazi hljeba poput muffina i bagela vjerojatno će sadržavati rafinirani šećer. Ako napravite vlastiti doručak, možete zajamčiti rezultat bez šećera do ...

5 najgore 'zdrave' hrane koja uzrokuje debljanje

Pojačati obvezu jesti zdravije može biti teška odluka. Međutim, pravi težak dio dolazi do izražaja kada pokušavate odabrati opcije zdrave hrane. Borba je stvarna kada je u pitanju odabir zdrave hrane s obzirom na to da je prehrambena industrija preplavljena proizvodima koji se prodaju kao 'zdrava' ...

50 Detox juha za početak gubitka kilograma danas

Detoksi su sjajni kada trebate riješiti tijelo toksina i doći na pravi put ka mršavljenju. Ali koliko god detoxing bio za vaše tijelo, može vam postati malo dosadno kada konzumirate samo detoks vode ili smoothieja. Ove juhe i juhe daju vam materijal za potapanje zuba ...

Nosh na 50 zdravih ručka koji će vam pomoći da izgubite kilograme

Umorni ste od tipične rotacije ručka tradicionalnih salata i sendviča? Ako tražite zdrave obroke koje biste trebali povesti na posao ili popraviti, prije nego što potražite narudžbe, potražite ove ukusne recepte. Ovih 50 obroka ostavit će vas zadovoljnim i spremnim za pohađanje poslijepodneva, bez obzira na to ...

50 najboljih i udobnih namirnica dobilo je zdrav preobrazbu

Ponekad samo žudite za zdravim obrokom, a tek nakon popuštanja razmišljate o tome koliko ste kalorija upravo pojeli. Sljedeći put kada vam treba velika zdjela maka i sira ili neka klasična pržena piletina, potražite neke od ovih mršavih alternativa za svoju omiljenu udobnu hranu! 1 ....

50 recepata kojima ćete zadovoljiti žudnju za čokoladom

Da li vas slatki zub divlja? Pokušaj obuzdavanja žudnje može rezultirati prejedanjem. Umjesto da ostavite bocu, priuštite si zdravije slastice! Evo 50 čokoladnih recepata u kojima se možete dobro osjećati.1. Copycat Cosmic Brownies: Koliko puta su vas djeca molila da odaberete ...

50 mršavih, 5-sastojnih ili manje tjesteninskih recepata

Ako želite napraviti jednostavnu, zdravu promjenu svog dana, to može biti jednostavno poput dodavanja niskokaloričnog smoothieja! Za razliku od običnih sokova, smoothieji su vam tako dobri jer zadržavaju sve hranjive tvari, vitamine i antioksidante sirovog voća i povrća. Dokazano poboljšava Smoothie ...

51 zdrava bočna jela za vaš sljedeći kolač

Ljetni kuhari odličan su način da svoje prijatelje i obitelj okupite za beskrajnu zabavu u ležernoj atmosferi. Svatko ima drugačije preferencije okusa, stoga je važno imati dovoljno mogućnosti hrane kako bi se zadovoljila velika masa. (Bonus bodovi ako su sekunde i trećine najzdravijeg jela ...

55 mršavih slastica ispod 150 kalorija

Zadovoljavanje vaš slatki zub bez žrtvovanja svoje prehrane može biti gotovo nemoguće ovih dana. Vjerujemo da zdrava prehrana treba biti zabavno, pa smo sastavili težak popis niskokalorični deserti koje možete uživati ​​u bilo koji dan u tjednu-a svi su pod 150 kalorija! 1. Energetski keksi sa zobenim pahuljicama: Dva ...

57 Namirnice za zatezanje trbušnjaka [INFOGRAFSKE]

Pronalaženje hrane s visokim udjelom hranjivih sastojaka uz istovremeno punjenje i udovoljavanje može biti super teško. Pogledajte ovih 57 namirnica s ravnim trbuhom koji ne samo da pomažu u gubitku kilograma, već vam pružaju vitamine i hranjive tvari kako biste postali jača, zdravija žena i mama.1. Grejp:...