Vježbanje Zoom: Online fitness radi bolje za iskusne vježbače

Čak i oni najoptimističniji među nama došli su do zaključka da čak i ako bi Covid-19 nestao preko noći, odlazak u teretanu nije opcija dok se stvari ne poslože.

online fitness, treninzi online, fitnes, Zoom fitness treninzi, leher kala stupac, indian express, indian express vijestiOnline trening je puno jeftiniji i od članstva u teretani. Nažalost, ljudi su skloni precijeniti svoju posvećenost fitnesu.

Kad ovih dana uključimo TV, otvara se glasan glas Hrithika Roshana koji potiče gledatelje da ostanu u formi kod kuće tijekom epidemije koronavirusa. Tata Sky je prvi mjesec pokrenuo besplatni kanal za fitness, sa značajkama o prehrani i vježbama zdravstvenih djelatnika kao što su Luke Coutinho i Yasmin Karachiwala. Slično tome, Hotstar ima niz novih fitness emisija. postoji Opeklina trbuha , 12 sati snažnih treninga posebno usmjerenih na središnji dio. Na Jače sa Zoe , poznati trener snage u Delhiju daje savjete o utezima. Dance Fit s Gurmeetom Chaudharyjem pokušava ukloniti dosadu iz vježbe koracima za ponovno miješanje tehno glazbe.

Do sada su čak i najoptimističniji među nama došli do zaključka da čak i ako bi Covid-19 nestao preko noći, odlazak u teretanu nije opcija dok se stvari ne sleže. Jedan je od aspekata koronavirusa koji najviše dezorijentira, da male stvari koje smo uzimali zdravo za gotovo u našim svakodnevnim rutinama mogu biti potencijalno rizične zone za infekciju. Život se, međutim, mora nastaviti i ne čudi što je online trening najbrže rastući segment fitness industrije. Brza anketa među prijateljima govori mi da su u posljednja tri mjeseca gotovo svi preuzeli aplikaciju za fitnes ili zdravlje. (Je li se to pretvorilo u entuzijastične treninge, sasvim je druga stvar.)

Smatram se odlučnijim od većine, ali davno sam otkrio da moram platiti (puno) da ostane predan programu vježbanja. Uostalom, bio bih prožet krivnjom ako bih nastavio preskakati teretanu nakon što sam se prijavio na 30 osobnih treninga (bez povrata). Ovo može zvučati kao iskrivljen stav prema vježbanju, ali to je učinkovit način da ostanete u kolima. Djeluje jer većina čovječanstva čvrsto vjeruje da je gubitak novca jedino gora stvar od debljanja. To objašnjava popularnost aplikacija kao što je GymPact. Pridružujete se grupi i dajete nešto novca obvezujući se na određeni broj treninga. Ako postignete unaprijed definirani cilj, GymPact će vam vratiti.

Bez sumnje je divno što netko ima pristup fitness resursima gdje god da se nalazi usred globalne pandemije, bez potrebe za putovanjem do teretane ili studija. Online trening je puno jeftiniji i od članstva u teretani. Nažalost, ljudi su skloni precijeniti svoju posvećenost fitnesu, bez obzira na to jesu li trošili opsceno ili ne. Što je na kraju najveći nedostatak u online treningu. Nitko vas zapravo ne promatra kada opuštate. Istina je da pomisao na izvođenje bicepsa kod kuće može biti velika u našoj mašti: ali da to dovršimo bez odgovornosti zahtijeva nadljudski napor čak i od najposvećenijeg nakaza za vježbanje. Za većinu ljudi—to je 90% borbe, ne odugovlačenje i pronalaženje izgovora za izbjegavanje treninga.

U prvim danima izolacije prijavio sam se www.fitnessblender.com koji ima sve vrste treninga za svaki cilj i svaki tip tijela. Izdržao sam 15 minuta prije nego što sam ga isključio i nisam se trudio pokušati ponovno. Ovo su iznimno teška vremena i čovjek mora prihvatiti svoja ograničenja. Osim toga, sasvim je razumljivo ako čovjek nema dovoljno prostora da proba nešto novo. Veliki problem koji smatram svim planovima vježbi na internetu, čak i onim lakim, je da uključuju naporan set čučnjeva i sklekova koje sam izbjegavao u najboljim vremenima. Umjesto da se borite s ambicioznim nizom skokova i udaraca koji će se zajamčiti jednokratno nakon tri sata, dovoljno je da se dobije od sporije nagrade dosljednosti, nečega izvodljivog poput brzog hoda ili sporog trčanja.